Olahraga

.

Aktivitas Fisik

Dengan melakukan olahraga dan gerakan sederhana sehari-hari yang tepat untuk Anda, sasaran pengelolaan berat badan dapat Anda raih dalam waktu lebih singkat dan lebih mudah. Aktivitas fisik meningkatkan energi yang dikeluarkan dan berdampak positif terhadap stres, kualitas tidur dan suasana hati.

Program aktivitas fisik BodyKey disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan target penurunan berat badan jangka panjang Anda. Meskipun tidak mudah untuk menurunkan berat badan secara signifikan hanya dengan perubahan aktifitas fisik, hasil riset membuktikan bahwa aktivitas terstruktur dalam jumlah yang tepat dapat mendukung upaya menurunkan maupun mempertahankan berat badan ideal. Berbagai penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur juga meningkatkan energi.